LES SEANCES INDIVIDUELLES
Pour les adolescents (à partir de 12 ans) et les adultes
Principaux motifs de consultation pour les adolescents et les adultes :
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Prendre du temps pour soi, mieux se connaître.
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Se préserver dans un moment difficile ou un changement de vie.
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Se préparer à des examens ou traitements médicaux, une opération.
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S'épanouir dans son quotidien personnel ou professionnel.
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Se préparer à la parentalité, aider son enfant à grandir.
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Développer son efficacité dans son travail, un sport, ses études, etc.
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Se ressourcer, préserver sa santé, sa vitalité.
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Développer sa confiance en soi.
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Mieux dormir
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Mieux gérer son stress, ses émotions désagréables...
Cadre des séances
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Un entretien préalable gratuit et sans engagement (au téléphone).
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un 1er entretien d'anamnèse au cabinet (alliance, accueil des besoins, définition d'un programme, rythme des séances etc...)
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Fréquence des séances : au choix de chacun, généralement une fois par semaine ou tous les 15 jours.
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Posture : assise et debout, essentiellement (plus rarement allongée pour des phases de relaxation).
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Aucune tenue particulière n'est requise.
DEROULEMENT D'UNE SEANCE
1.Echange
Un temps de dialogue qui permet de préciser le ou les objectifs de la séance.
2.Présentation
Une présentation du déroulement de la technique, avec souvent des variantes possibles et des consignes favorisant l'autonomie.
3.Pratique
La pratique guidée par le sophrologue, le discours n'est en aucun cas directif ou inductif et permet à chacun de
s'approprier les techniques en toute autonomie.
4.Expression
Un temps d'expression libre permettant de favoriser l'intégration de la technique tout en donnant des éléments au sophrologue pour guider la suite des séances.